Питание по науке, а не по шаблону!

Игнатенко Юлия

Чтобы оценить свой рацион и получить первую бесплатную консультацию

Пройдите короткий тест

Питание без строгих рамок и запретов с максимумом разнообразия для улучшения качества жизни, коррекции веса, улучшения здоровья и настроения существует! Я сторонник устойчивых типов питания с заботой о себе и планете. Люблю сладости, вино, и у меня есть татуировки.

Как нутрициолог практикую с 2018 года. В моем портфолио уже десятки отличных результатов и положительных отзывов клиентов. Провожу обучающие курсы и вебинары, курирую различные проекты по питанию и ЗОЖ, являюсь автором курса по покупкам для здорового питания «За продуктами».

С 2020 года работаю нутрициологом с производителями продуктов питания, помогая создавать новые полезные и вкусные продукты для вас. А с 2021 года начала учиться на технолога общественного питания, чтобы еще лучше знать всю «кухню» пищевого производства и безопасности продуктов.

Я постоянно учусь и совершенствую свои навыки и опыт. Вот лишь часть курсов, которые я успешно закончила:

• Stanford Introduction to Food and Health (2018 год)
• Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, курс "Спортивная диетология" (2018 год)
• Nutrition Science Academy, курс "Нутрициология и превентивная диетология" (2019 год)
• Nutrition Science Academy, курс "Женское здоровье" (2019 год)
• Сеченовский Университет, курс "Молекулярная диетология" (2020 год)
• Томский Государственный Университет, курс "Репродуктивное здоровье женщины" (2020 год)
• Академия Марии Кардаковой, курс «Детское питание» (2020 год)
• Академия Марии Кардаковой, курс «Работа в сфере питания» (2021 год)
• Российский Государственный Социальный Университет, Центр Нутрициологии и Адаптивного Питания , курс "Основы нутрициологии" (диплом, 2021 год)
• Международная Академия Экспертизы и Оценки, курс «Технология продукции общественного питания» (диплом инженера-технолога по технологии продукции общественного питания, 2021 год)
• Utah State University, National Nutrition Certification Program, 2021

Также я регулярно прослушиваю вебинары ведущих специалистов в области диетологии и нутрициологии, посещаю форумы и конференции по вопросам питания и здорового образа жизни. Опираюсь на научный подход и международные рекомендации с высокой степенью доказательности.

Все сертификаты и документы подтверждающие компетентность можно посмотреть здесь:

Услуги

Короткая онлайн-встреча, на которой мы немного узнаем друг о друге

Самый популярный формат работы. Включает в себя консультацию MAX и подробные рекомендации в течение 5 недель

Часовая консультация нутрициолога по вашим вопросам

Мини-консультация

Нужна моя помощь и поддержка еще на месяц? Без проблем! Получите сопровождение на второй и последующий месяцы со скидкой более 45%!

Продление сопровождения

Online-встреча, которая проводится в виде воркшопа по основам питания и включает оценку вашего рациона и стратегию по внесению изменений в рацион

Консультация

по темам питания и ЗОЖ для вашей аудитории

Лекции/вебинары

Как это работает?

Это не диета!

Это научный подход к питанию и ориентир на официальные мировые и национальные руководства.

Этичное отношение

Гарантирую только этичное отношение и полную конфиденциальность. Никаких фото в нижнем белье и разглашения персональной информации моих клиентов. Общение без укоров и чувства вины.

Без строгих ограничений

Никаких сложных программ питания и строгих ограничений! Вы формируете рацион сами, основываясь на моих рекомендациях и подсказках, как улучшить ваше питание для коррекции веса и улучшения самочувствия. Продукты вы выбираете сами, исходя из своих пищевых предпочтений и финансовых возможностей.

Позитивная обратная связь и поддержка

Мы всегда будем на связи! Оперативная, конструктивная и позитивная обратная связь и поддержка в течение всего времени сопровождения каждого клиента.

В результате нашей совместной работы:

Уровень энергии и работоспособности станет выше

Наладите работу Вашего ЖКТ и улучшите самочувствие в целом

Вы станете более осознанным в питании и внимательным по отношению к себе

Вы нормализуете вес и научитесь поддерживать его без диет

Отзывы

Ольга:
Это мой первый осознанный и вполне удачный опыт сотрудничества со специалистом по питанию. За один месяц с 81 кг к 78! Без голода, с «человеческими» продуктами (никакой там амарантовой муки и ягод годжи и прочими «безглютенами». Обратная связь на высшем уровне!

Ольга:
Стало меньше целлюлита, лучше видно мышцы, выросло чувство гордости за себя. А еще я понимаю, что в любой момент могу разрешить себе съесть что угодно, хоть мороженое, но не особо хочется

Айнагуль Ю:
Юля, я обратилась к тебе, наверное, как и многие, с желанием постройнеть. Но сейчас, благодаря тебе, это сдвинулось на второй план. Главное, что я слышу свое тело. Я четко начала чувствовать, когда я наелась или, что я действительно хочу покушать. И самый прикол в том, что это нормальные продукты, а не конфетки. Удивление века!

Светлана:
Я в феврале попрощалась с 5 кг. И даже если бы их не было, я бы не расстроилась. Я не получаю упреков и замечаний, только советы, что выбрать и почему. Осознанность, ответственный выбор и принятие себя. Для меня, человека, который всю взрослую жизнь борется с лишним весом, это переход на абсолютно другой уровень и это круто! Спасибо, Юля!

Магазин

Здесь вы можете приобрести мои информационные продукты о здоровом питании