Узнаем, как превратить стресс из врага в друга и сразу же попробуем это сделать на практике;
После этого дойдем до стратегий в пищевом поведении и продуктов питания, которые помогут вам продуктивно преодолевать стресс.
После этого дойдем до стратегий в пищевом поведении и продуктов питания, которые помогут вам продуктивно преодолевать стресс.
Заставим стресс работать на нас
Кажется, на стресс можно свалить все свои беды и проблемы. Но так ли плох стресс, как о нем говорят? Стоит ли с ним бороться или может использовать его себе на благо?
О важном
Для начала поймаем стресс за хвост и выведем его на чистую воду. Поговорим о способах самопомощи без ванны с пеной и аффирмациями.
Попробуем сломать систему
Плохо себя чувствуешь? - Это стресс!
Налегаешь на сладости и фаст-фуд? - Это стресс!
Не справляешься со своими обязанностями - опять виноват стресс!
Налегаешь на сладости и фаст-фуд? - Это стресс!
Не справляешься со своими обязанностями - опять виноват стресс!
Развенчаем мифы
О чем этот вебинар?
Как отличить эмоциональный голод от физиологического, и что делать при каждом из них?
Исследование причин вашего переедания (может, дело и не в стрессе?)
Чек-лист заботы о себе
Чек-лист по выбору продуктов
Чек-лист по выбору продуктов
Кроме записи вебинара вы получаете дополнительные материалы, которые помогут лучше понять тему: