Которые мы использовали я готова поделиться с вами на этом вебинаре: начиная с методики покупки и приготовления продуктов, заканчивая пошаговой схемой внедрения здоровых привычек. Разберем, почему у нас происходят «срывы», и как не откатывать к самому началу в моменты, когда вы терпите неудачи.
Универсальные инструменты
Принципы здорового питания довольно просты, ешь умеренно, больше овощей и цельных продуктов, меньше сладостей и фастфуда. Но на деле реализовать это многим людям очень сложно. Нет, дело не в мотивации и не в том, что у вас нет в этом НАСТОЯЩЕЙ потребности, как это часто могут транслировать инста-гуру, и не в том, что «вокруг столько соблазнов»… Все это, возможно, играет роль, но менее существенную, чем кажется.
В чем секрет?
Я занимаюсь внедрением здоровых пищевых привычек уже более 4 лет, более 100 человек реализовали свой собственный уникальный, удобный и рабочий для них формат здорового питания с моей помощью.
Мой опыт
Конкретные практические инструменты и простые действия, которые помогут вам перейти от теории к практике в здоровом питании (эти же инструменты можно будет использовать и для повышения вашей физической активности и улучшения сна).
Вы узнаете
О чем этот вебинар?
Cooking Starter Kit - руководство по организации готовки для тех, кто никогда не готовил или у кого нет на это времени + конструктор более 100 здоровых и простых рецептов
Здоровый fast food - полноценные блюда и перекусы из супермаркета, которые не нужно готовить
Мини-сборник рецептов завтраков, обедов и ужинов по правилу "Здоровой тарелки"
Кроме записи вебинара вы получаете инструменты для внедрения полученных знаний на практике: