Какие инструменты могут помочь придерживаться здорового питания, если вам не хватает самоконтроля, повышена импульсивность или если ваша генетика и ваш мозг играют против вас
Узнаем
Внести в свою жизнь небольшие изменения, которые помогут вам быть более приверженным принципам здорового питания, реже "срываться" и меньше переживать об этом.
Это поможет
Что такое "Сила воли"?
Есть ли у нее какое-то конкретное воплощение?
Где она находится и чем измеряется?
А самое главное - что делать, если ее все же нет?
Есть ли у нее какое-то конкретное воплощение?
Где она находится и чем измеряется?
А самое главное - что делать, если ее все же нет?
Разберем
О чем этот вебинар?
Определите для себя оптимальный режим питания;
Спланируете свой день так, чтобы в нем всегда было место для здорового питания;
Соберете свою команду поддержки;
Научитесь избегать опасных мыслей.
Спланируете свой день так, чтобы в нем всегда было место для здорового питания;
Соберете свою команду поддержки;
Научитесь избегать опасных мыслей.
После вебинара вы:
Брошюра на оценку вашего питания
«А ваше питание вам подходит?»
«А ваше питание вам подходит?»
Список простых действий, которые сделают ваше питание более здоровым
Кроме записи вебинара вы получаете дополнительные материалы, которые помогут лучше понять тему:
Определение пищевых триггеров «Что заставляет меня есть больше и как это изменить?»