Не могу похудеть
Нарушены пищевые привычки
три приема пищи, раньше ела раз в сутки
сахарная зависимость
лучше не поужинаю, но съем сладкое
контролирую, но вес не уменьшается

рост 152 вес 66
Минимальный вес 57-60
Последние 3-6 мес наела

Зимой сильный вирус (антибиотики и противовирусные: арбидол, ангивирин), гормональный сбой
После болнезни сильно вырос вес
Стресс на работе, мало спала, заедала сладким, голода не было

Обожаю картошку и сладкое
Низкое железо и фоливая кислота - принимает препараты
Феритаб

Работа в офисе и в университете
Сидячий образ жизни, летом активнее
Еду готовлю на выходных себе и мужу

Проблема с завтраками - не хочу есть, хочется ближе к 10 уже на работе - чай и круассан, молочная каша

Не нравлюсь себе в зеркале, вес стал мешать, одышка
Нужна помощь в выстривании рациона и контроля